Не надо судить о музыке, пока не закончился концерт
У меня есть гантели по 2 кг, коврик и старый алюминиевый обруч. Коврик отчего-то не юзается, а всё остальное очень даже.
Я обруч по 20-25 минут кручу за раз (в обе стороны), а какого-то эффекта не чувствую уже (бока вообще ни разу не болели и синяков не было), так что я даже задумалась, что у меня какой-то неправильный обруч. Хотела купить массажный, про него хорошие отзывы и вообще, но потом задумалась, а вдруг от него тот же эффектне будет, и нахрена тогда козе баян. Размышляю...
На этой неделе столкнулась с проблемой больной спины в очередной раз. Почитала про корсеты, посмотрела упражнения, почитала форумы всякие, где наперебой советуют упражнения на фитболе. Я как раз недавно упражнения с гантелями некоторые добавила, их можно на фитболе делать, место у меня есть дома, но опять вопрос - оно мне надо? Не могу найти внятные отзывы, как и с обручами, а во всяких интернет-магазинах почитать, так как я вообще без фитбола до сих пор живу?!
Вот решила в выходные что-то прикупить, намылилась уже в спортмастер, размер фитбола определила, про обручи ещё почитала, но сейчас купить могу только что-то одно. Думаю, так ли эффективен обруч по сравнению с алюминиевым и где мне прочитать что-то внятное про фитбол, не от продавцов и спортопомешанных, а от обычных пользователей.
Может тут есть посвящённые люди, которые юзали разные обручи и занимались с мячиком? =)
Я обруч по 20-25 минут кручу за раз (в обе стороны), а какого-то эффекта не чувствую уже (бока вообще ни разу не болели и синяков не было), так что я даже задумалась, что у меня какой-то неправильный обруч. Хотела купить массажный, про него хорошие отзывы и вообще, но потом задумалась, а вдруг от него тот же эффект
На этой неделе столкнулась с проблемой больной спины в очередной раз. Почитала про корсеты, посмотрела упражнения, почитала форумы всякие, где наперебой советуют упражнения на фитболе. Я как раз недавно упражнения с гантелями некоторые добавила, их можно на фитболе делать, место у меня есть дома, но опять вопрос - оно мне надо? Не могу найти внятные отзывы, как и с обручами, а во всяких интернет-магазинах почитать, так как я вообще без фитбола до сих пор живу?!
Вот решила в выходные что-то прикупить, намылилась уже в спортмастер, размер фитбола определила, про обручи ещё почитала, но сейчас купить могу только что-то одно. Думаю, так ли эффективен обруч по сравнению с алюминиевым и где мне прочитать что-то внятное про фитбол, не от продавцов и спортопомешанных, а от обычных пользователей.
Может тут есть посвящённые люди, которые юзали разные обручи и занимались с мячиком? =)
-
-
28.10.2014 в 20:06Кручу от 10 минут до часа два раза в день. Сколько именно — зависит от самочувствия и наличия времени. За 4 недели сантиметра 4 в талии ушло.
-
-
28.10.2014 в 20:12-
-
04.11.2014 в 19:19